חיבוק ולישון
  • בית
  • אודות
    • גישת חיבוק ולישון
  • קורס הכשרת
    יועצות שינה
    • מידע על הקורס
    • תוכנית הקורס
    • בוגרות מספרות
  • שירותי
    חיבוק ולישון
  • כך חזרנו
    לישון
  • טיפים
    ומאמרים
  • צור קשר
  • בית
  • אודות
    • גישת חיבוק ולישון
  • קורס הכשרת
    יועצות שינה
    • מידע על הקורס
    • תוכנית הקורס
    • בוגרות מספרות
  • שירותי
    חיבוק ולישון
  • כך חזרנו
    לישון
  • טיפים
    ומאמרים
  • צור קשר

חיבוק ולישון כי שינה היא לא רק שינה היא הדופק של הבית

ראית את הילי וראית אותנו, גדלנו כולנו, הילי, אבא ואמא יחד בשלושה שבועות בלבד

אורלי בוקסרמן 22 באוגוסט 2017 12:46

יעל, אורי והילי
22.8.2017

אורלי יקרה, הגענו אליך לאחר שעייפנו… הילי הקטנה הגיע לגיל 9 חודשים ועייפנו מניסוי וטעיה בבניית סדר יום שמותאם לצרכיה, מניסיונות חוזרים למצוא את דרך ההרדמה הנכונה עבורה, עייפנו מלילות בהם קמנו חמש ושש פעמים ולפעמים אף יותר למוצץ, ועוד פעם או פעמיים כדי להאכיל, עייפנו מלא להבין למה, מלקום לפני הציפורים… ולמעלה מיזה, כאמא שלה חששתי שהרגלי השינה הלא טובים שלה ישפיעו בעתיד על איכות השינה שלה, וכאדם שלא ישן מי יודע מה רציתי לאפשר לביתי חוויה אחרת.

 

שיחת הייעוץ היתה יסודית מאוד, הרגשתי שאת לומדת לעומק את הילי שלנו, כל עולמי סובב סביבה מאז נולדה והנה מישהו אחר מתעניין בכל הפרטים הקטנטנים הללו שרק אני עסוקה בהם כל היום, איזה כיף, תחושה של יחד, תחושה של החזקה. ההורות לא מגיעה עם ארגז כלים או ספר הוראות. מנגד, השיח על ההורות והאתגרים שהיא מביאה הוא שיח אונברסלי וכמעט לכל אדם יש עצה מצויינת לתת לך, וזה אפילו עוד יותר מבלבל… כי מה שעובד על אחד לא בהכרח יעבוד על אחרת…

במקצועיות רבה למדת את הילי אבל גם את הקונטקסט בו היא חיה- הוריה והסביבה הביתית, שאלת על הרגלי השינה אבל גם על אכילה, מצבי רוח, תגובות, טמפרמנט ועוד. ראית אותה וראית אותנו. ואז סימנת את הדרך, בנחישות ברכות והכלה. כבר למחרת ישמנו את ההמלצות והשינוי החל, במקום שנות יום קצרות הילי ישנה שתי שנות ארוכות, גם מצב רוחה השתפר. אני זוכרת שהייתי בטוחה שכל בכי חזק מעיד על כאב שיניים. התבדיתי. למדתי מה זה בכי של עייפות, למדתי לקרוא את הילי עוד יותר לעומק. גיליתי את הקשר העמוק בין תזונה נכונה לשינה טובה.

 

 

בכל פעם שעלה בי חשש או ספק נתת לו מקום ועזרת לי לערסל אותו, אבל לא להיכנע לפחד.  זה אולי אחד הדברים המהותיים שקיבלתי מימך, לא לתת לפחד הרגעי לנהל את ההורות שלי ולא למנוע מהילי לגדול, רק בגלל הפחדים שלי. "היא כבר יכולה" היה משפט שחזר על עצמו, משפט שלימד אותי להאמין בכח של הילי לגדול, להיות עצמאית, לסמוך עליה כל פעם קצת יותר.
השינוי המשיך כשתוך שבועיים וחצי גמלנו את הילי מאכילה בלילה, מהלך שאני שלמה איתו לחלוטין- אני מאמינה כיום ביכולת שלי לווסת ולהרגיע את הילי גם בלי הבקבוק.

בתום הליווי אני מרגישה שיש לי כל כך הרבה כלים… גדלנו כולנו, הילי, אבא ואמא יחד בשלושה שבועות בלבד. זו מתנה אדירה להילי וגם לנו כהורים של הילי, להיות קשובים לה באופן נכון, לייצר עבורה מציאות מאורגנת וברורה בה תוכל להתנהל בחופשיות וכמה שיותר ברוגע. הליווי נגמר, אבל עצותייך כמו שמרים ממשיכות לתפוח לגדול ולסייע לנו ומשאירות את נוכחותך החזקה והיודעת איתנו.

אורלי קיבלנו מימך כל כך הרבה… את כל כך מקצועית, לא היתה שאלה בתחום ההורות שלא היה לך מענה לגביה. ועשית זאת בדרך מקרבת ובוטחת.

אנחנו מודים לך מכל הלב!!

הילי, אורי ויעל
22.8.2017

 

 

רוצים להחזיר את השינה הביתה? >>
מעניין אותך? מוזמנת לשתף
  • Pocket
  • אימייל
  • הדפסה
« פוסט קודם
פוסט הבא »
טיפים
איך מזהים תינוק עייף?
לכל תינוק מאפייני עייפות משלו, יש מאפיינים שכיחים כמו.. פיהוק, קיטור , שפשוף עיינים. אך יש מאפיינים מיוחדים יותר, גרוד באוזן משיכה בשיער ואפילו.. גבות אדומות
10 עקרונות להרגלי שינה טובים
1. כבר מהימים הראשונים העבירו מסר לתינוק שבלילה ישנים וביום ערים.
2. לפני ההשכבה לישון קיימו טקס קבוע (ארוחת ערב, אמבטיה, סיפור.. וכו')
3. הגיבו לסימני העייפות תוך פרק זמן קצר
4. הכניסו את התינוק ער למיטה
5. המנעו ממים בלילה
6. בלו "שעה טובה" עם הילדים בשעות אחר הצהריים או הערב
7. המנעו מחשיפה לאור במהלך הלילה
8. המנעו מהאכלות פינוק
9. חשוב ששינה משותפת עם התינוק תעשה מתוך בחירה של ההורים ולא מתוך קשיי שינה
10. מרגישים שנסיתם הכל וכלום לא מצליח מוזמנים לפנות אלי
טקס שינה, מי צריך את זה בכלל?
טקס שינה הוא רצף פעולות קבוע הנעשה בשעה קבועה.
חשוב בכל גיל, ואפשר להתחיל בו ימים ספורים לאחר הלידה.
בחלוף הימים הפעולות הופכות להיות צפויות ונוצרת שפה משותפת. הפעוט מבין מה עתיד להתרחש, הידיעה מה יקרה מרגיעה והופכת את ההשכבה לישון לרגועה יותר.
הצעה לטקס שינה:
אמבטיה, הלבשה בחדר, ספרון קצר, ברכת לילה טוב חיבוק גדול ו.. למיטה.
את רצף פעולות, אפשר לשנות.. להחליף.. העיקר שסדר הפעולות שבחרתם כמתאים יחזור על עצמו בכל השכבה.
מיטת תינוק או מיטת מעבר?
מתלבטים מתי נכון להעביר את הפעוט למיטת מעבר?
לקראת גיל שנתיים שלוש נוצרת מוכנות לכך. רצוי לא למהר להעביר, אך, ברגע שקיימת סכנת נפילה ממיטת התינוק, כשהפעוט מסוגל לטפס על הסורגים, לקראת תהליך הגמילה מחיתולים, חשוב לאפשר ירידה נוחה מהמיטה בשעת הצורך. הפרידו את המעבר למיטת מעבר משינויים אחרים: הולדת אח ,מעבר גן, דירה, גמילה מחיתול או מוצץ.
אם המוטיבציה להעברה היא הולדת אח, בצעו את המעבר כחודשיים לפני הלידה (לעיתים עדיף להשאיל מיטה נוספת אם אין בשלות למיטת מעבר). בילדים חסרי הרגלי שינה עלול המעבר ליצור בעיות נוספות כמו "טיולי לילה" למיטת ההורים או לסלון. להסתגלות טובה יותר מומלץ לערוך טקס פרידה ממיטת התינוק, לפרק אותה יחד, להעביר את המזרון המוכר ממיטת התינוק, להמשיך להשתמש באותה שמיכה, לשתף בהרכבת מיטת המעבר, בחרו מצעים חדשים יחד. למניעת ירידה מהמיטה חשוב להיות ברורים וחד משמעיים ואם עולה קושי להסתגל בימים הראשונים שבו ליד ילדכם.
אמא תקני לי... איך אפשר לעמוד בזה?
לפני שיוצאים מהבית סכמו אם קונים, מה קונים ומתי..
עמדו מאחורי ההסכמות... לעיתים למרות ההסכמה יש נסיונות "סחיטה"- בעיקר רגשית...
מותר לילדים (גם לנו) לכעוס, להרגיש תסכול, לבכות...
ההבנה שדחיית סיפוקים מצמיחה את ילדנו, והדרישה לעכשיו ומיד - מחלישה, תעזור לו להתמודד עם הקושי, לגלות עקביות, לעמוד אחר המילה שלנו.. בפעם הבאה - יהיה הרבה יותר קל.
מאמרים נוספים
אורלי יקרה, את אישה מאוד מיוחדת ויש לי מזל גדול שפניתי אלייך!

אני מרגיש שאני יכול לסמוך יותר על האינטואיציה שלי כהורה

הגענו אלייך עייפים ותשושים  – את לקחת אותנו יד ביד

חל שינוי מהרגע הראשון

טלפון

0544-754-885

מייל
Orlybox26@gmail.com
סקייפ

Orlybox1

פייסבוק

בקרו אותנו בפייסבוק >>

 

www.now-branding.co.il
גלילה לראש העמוד
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס