חיבוק ולישון
  • בית
  • אודות
    • גישת חיבוק ולישון
  • קורס הכשרת
    יועצות שינה
    • מידע על הקורס
    • תוכנית הקורס
    • בוגרות מספרות
  • שירותי
    חיבוק ולישון
  • כך חזרנו
    לישון
  • טיפים
    ומאמרים
  • צור קשר
  • בית
  • אודות
    • גישת חיבוק ולישון
  • קורס הכשרת
    יועצות שינה
    • מידע על הקורס
    • תוכנית הקורס
    • בוגרות מספרות
  • שירותי
    חיבוק ולישון
  • כך חזרנו
    לישון
  • טיפים
    ומאמרים
  • צור קשר
חל שינוי מהרגע הראשון

חל שינוי מהרגע הראשון

אורלי בוקסרמן 12 בפברואר 2022 21:05

אורלי יקרה
הגענו אליך כי במשך תקופה ארוכה לא ישנו לילות שלמים, עומר היה מתעורר לשעתיים באמצע הלילה ומתקשה מאוד להירדם. כמו כן ההרדמות היו ארוכות ולא פשוטות ורצינו לעשות שינוי שיעזור גם לנו אך בעיקר לעומר לישון טוב.

שיחת הייעוץ היתה מקיפה. כללה שאלות שדרכן הכרת אותנו ואת עומר, את סדר היום שלנו ואת ההתנהלות הכוללת שלנו כך שיכלנו להתחיל את התהליך בידיעה שאת מבינה איך נראית תמונת היום-יום שלנו.

במהלך הליווי היית זמינה באופן מעורר השתאות (כולל חגים ושבתות). כל שיחה נתת לנו עצות חדשות שקידמו אותנו עוד צעד לשיפור ההתנהלות שלנו ביום-יום וגם דברים איזוטרים זכו להתייחסות שלך ועזרו בסופו של דבר לקדם את התהליך. בנוסף מילוי היומן המלווה את התהליך והשיחות היום-יומיות גרמו לנו להתמקד ולהיות מחוייבים ב-100% לתהליך. היה לא פשוט כי זה היה מאוד אינטנסיבי ותובעני אבל ברור לנו שזה מה שגרם לתהליך להצליח. בנוסף כשהעלינו דברים שלנו נראו מאיימים הצלחת לתת לנו עצות פרקטיות ולפרק את החרדה שלנו מהם.

חל שינוי מהרגע הראשון היה שיפור בלילות (עומר הפסיק להתעורר באמצע הלילה וישן לילה שלם). לאחר שבוע וחצי בערך גם בהרדמות היה שיפור גדול. מכיוון שבעקבות העצות שינינו דברים בהתנהלות שלנו אחהצ (זמן איכות של עומר עם אמא, מקלחות חווייתיות, יותר זמן בית, פחות שינויים, תיווך מקדים וכו') ניכר שינוי בהרדמות ועומר הלך למיטה ממש בשמחה וידע בדיוק מה השגרה ומה עומד לקרות בכל שלב (צחצוח שיניים, סיפור, חיבוקים וכו').

אנחנו מרגישים שבתום הליווי קיבלנו כלים רבים להתנהלות עתידית מול עומר. הבנו שיש לנו כוח לעשות שינוי בכל פעם שאנחנו מרגישים צורך ושמחנו לראות את עומר שמח ורגוע, הולך לישון בטוב וקם בבוקר אחרי שנת לילה טובה ורצופה (והיום אפילו אומר בבוקר "ישנתי טוב כל הלילה").

אורלי רצינו להודות לך מאוד על המקצועיות, המחויבות, ההקשבה, העצות הטובות ומאור הפנים בתקופה הקצרה שהיינו בקשר. תודה שעזרת לנו להאמין בעצמינו כך שנוכל להאמין בעומר וביכולת שלו להירדם לבד ובטוב.

גיא וענת

מעניין אותך? מוזמנת לשתף
  • Pocket
  • אימייל
  • הדפסה
« פוסט קודם
פוסט הבא »
טיפים
איך מזהים תינוק עייף?
לכל תינוק מאפייני עייפות משלו, יש מאפיינים שכיחים כמו.. פיהוק, קיטור , שפשוף עיינים. אך יש מאפיינים מיוחדים יותר, גרוד באוזן משיכה בשיער ואפילו.. גבות אדומות
10 עקרונות להרגלי שינה טובים
1. כבר מהימים הראשונים העבירו מסר לתינוק שבלילה ישנים וביום ערים.
2. לפני ההשכבה לישון קיימו טקס קבוע (ארוחת ערב, אמבטיה, סיפור.. וכו')
3. הגיבו לסימני העייפות תוך פרק זמן קצר
4. הכניסו את התינוק ער למיטה
5. המנעו ממים בלילה
6. בלו "שעה טובה" עם הילדים בשעות אחר הצהריים או הערב
7. המנעו מחשיפה לאור במהלך הלילה
8. המנעו מהאכלות פינוק
9. חשוב ששינה משותפת עם התינוק תעשה מתוך בחירה של ההורים ולא מתוך קשיי שינה
10. מרגישים שנסיתם הכל וכלום לא מצליח מוזמנים לפנות אלי
טקס שינה, מי צריך את זה בכלל?
טקס שינה הוא רצף פעולות קבוע הנעשה בשעה קבועה.
חשוב בכל גיל, ואפשר להתחיל בו ימים ספורים לאחר הלידה.
בחלוף הימים הפעולות הופכות להיות צפויות ונוצרת שפה משותפת. הפעוט מבין מה עתיד להתרחש, הידיעה מה יקרה מרגיעה והופכת את ההשכבה לישון לרגועה יותר.
הצעה לטקס שינה:
אמבטיה, הלבשה בחדר, ספרון קצר, ברכת לילה טוב חיבוק גדול ו.. למיטה.
את רצף פעולות, אפשר לשנות.. להחליף.. העיקר שסדר הפעולות שבחרתם כמתאים יחזור על עצמו בכל השכבה.
מיטת תינוק או מיטת מעבר?
מתלבטים מתי נכון להעביר את הפעוט למיטת מעבר?
לקראת גיל שנתיים שלוש נוצרת מוכנות לכך. רצוי לא למהר להעביר, אך, ברגע שקיימת סכנת נפילה ממיטת התינוק, כשהפעוט מסוגל לטפס על הסורגים, לקראת תהליך הגמילה מחיתולים, חשוב לאפשר ירידה נוחה מהמיטה בשעת הצורך. הפרידו את המעבר למיטת מעבר משינויים אחרים: הולדת אח ,מעבר גן, דירה, גמילה מחיתול או מוצץ.
אם המוטיבציה להעברה היא הולדת אח, בצעו את המעבר כחודשיים לפני הלידה (לעיתים עדיף להשאיל מיטה נוספת אם אין בשלות למיטת מעבר). בילדים חסרי הרגלי שינה עלול המעבר ליצור בעיות נוספות כמו "טיולי לילה" למיטת ההורים או לסלון. להסתגלות טובה יותר מומלץ לערוך טקס פרידה ממיטת התינוק, לפרק אותה יחד, להעביר את המזרון המוכר ממיטת התינוק, להמשיך להשתמש באותה שמיכה, לשתף בהרכבת מיטת המעבר, בחרו מצעים חדשים יחד. למניעת ירידה מהמיטה חשוב להיות ברורים וחד משמעיים ואם עולה קושי להסתגל בימים הראשונים שבו ליד ילדכם.
אמא תקני לי... איך אפשר לעמוד בזה?
לפני שיוצאים מהבית סכמו אם קונים, מה קונים ומתי..
עמדו מאחורי ההסכמות... לעיתים למרות ההסכמה יש נסיונות "סחיטה"- בעיקר רגשית...
מותר לילדים (גם לנו) לכעוס, להרגיש תסכול, לבכות...
ההבנה שדחיית סיפוקים מצמיחה את ילדנו, והדרישה לעכשיו ומיד - מחלישה, תעזור לו להתמודד עם הקושי, לגלות עקביות, לעמוד אחר המילה שלנו.. בפעם הבאה - יהיה הרבה יותר קל.
מאמרים נוספים
אורלי יקרה, את אישה מאוד מיוחדת ויש לי מזל גדול שפניתי אלייך!

אני מרגיש שאני יכול לסמוך יותר על האינטואיציה שלי כהורה

הגענו אלייך עייפים ותשושים  – את לקחת אותנו יד ביד

חל שינוי מהרגע הראשון

טלפון

0544-754-885

מייל
Orlybox26@gmail.com
סקייפ

Orlybox1

פייסבוק

בקרו אותנו בפייסבוק >>

 

www.now-branding.co.il
גלילה לראש העמוד
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס